渋谷でアロマ

ストレス解消に渋谷のアロマを利用

疲れがなかなか取れないときは、良い香りをかぐと元気になります。
香りは、心身をリラックスさせる効果が有りますので肉体や精神を健康にする為の自然療法として渋谷のアロマテラピーが知られています。
イライラする時や、睡眠不足などの時は、ラベンダ−やカモミールが良く、神経が疲れている時や記憶力の衰えにも良いペパーミントやローズマリーも良く、情緒不安定な時は、ローズウッド等が良いようです。
以前は、アロマポットに水を入れ、オイルを垂らしてキャンドルの固形で温めていましたが、近頃は、熱いお湯の入ったカップにオイルを1〜2滴たらして香りを楽しみます。
アロマテラピーは、植物から採取されたものが良く100円均一で同じ香りするものを買って使っていたら注意されました。
やはり自然なものが良く、ハーブティーや森林浴もストレスの解消に役立ちますが、アロマは手軽でとても良いものです。